Voeding, training en gedragsverandering vormen de kern van “De Challenge.” Het programma richt zich op een combinatie van drie onderdelen: een gezond voedingspatroon, een intensief trainingsprogramma en een nieuwe lifestyle. Deze drie onderdelen zijn allen onmisbaar voor het bereiken van je doelen, of het nu spieropbouw, vetverlies of een algeheel gezondere levensstijl is.
Wat je van ons ontvangt is een reader over voeding en lifestyle. Daarnaast ontvang je ook een planner, dagboek voor eigen resultaten en natuurlijk je trainingsschema.